Правильная подготовка к зачатию ребенка

У любой семейной пары наступает момент, когда они желают появления ребенка. Это и не странно, все гармоничные отношения доходят до этого высшего уровня соединения мужчины и женщины. Вот именно когда у супругов появляются мысли о детях, тогда уже и стоит начинать подготавливать свое здоровье к процессу зачатия, вынашивания и рождения малыша и задуматься о таком вопросе как планирование беременности .

Как бы это ни звучало сложно, на самом деле достаточно придерживаться нескольких принципов.

В связи с тем, что в настоящее время очень плохая экология и продукты питания не лучшего качества планирование беременности стоит начинать минимум за 4 месяца до желанного периода зачатия.

В самом начале этого пути необходимо комплексно обследовать весь организм обоих будущих родителей. Вить даже если ничего не беспокоит сдав, необходимые анализы могут обнаружиться спрятанные инфекции. А они, в свою очередь, могут очень плохо отразиться на ваших планах стать родителями. Поэтому не бойтесь обращаться к врачу и обязательно пролечите все выявленные заболевания еще до зачатия.

Далее, следует отказаться от всех вредных привычек. Это поможет не только оздоровить вас, но и не будет в будущем плохим примером ребенку. К тому же курение и употребление спиртных напитков это очень большая трата семейного бюджета, а в скором времени эти деньги вам понадобятся на подгузники. Поэтому лучше все сэкономленные деньги откладывайте в отдельную баночку, они вам точно пригодятся с появлением малыша.

Необходимо полностью воздержаться от походов в баню или сауну. Высокие температуры очень пагубно влияют на организм обоих супругов. В частности, для представителя сильного пола такие процедуры оказывают большое влияние на качество и количество сперматозоидов, что может значительно затруднить зачатие.

После всего вышеперечисленного нормализуйте ваш режим дня. Вам необходимо достаточно высыпаться, поэтому от ночных вечеринок лучше временно отказаться. В сутки желательно спать не менее девяти часов. Именно это количество сна позволит организму полностью восстановить все потраченные силы. При этом обязательно правильно питайтесь. Не ленитесь брать с собой на работу баночку с супом, ведь это намного полезнее чем пирожок, купленный у перехода.

Итак, если вы уже совершили все необходимые действия, то можете смело отменять контрацепцию, которой ранее пользовались и ожидайте в скором времени заветные две полоски на тесте.

Загрузка...